Možda vam se čini kao da shiatsu masaža nema veze s modernom znanošću i zapadnjačkom medicinom.
No kad malo bolje razmislimo o shiatsu masaži, kao i o ostalim istočnjačkim metodama, vidjet ćemo da one zapravo već tisućama godina koriste iste principe kao i moderna medicina, samo što tome ne pristupaju s klasičnim lijekovima i elektroničkim spravama.
Jedan od dokaza tome jest utjecaj koji ovaj tretman ima na parasimpatikus, odnosno na jedan od dijelova našeg autonomnog živčanog sustava. Znam, ovaj termin zvuči tako „stručno“ i „medicinski“. Mislimo da svaki termin koji ima podrijetlo u latinskom jeziku podsvjesno povezujemo s bolnicama i drugim zdravstvenim ustanovama.
No u ovom ću vam blogu zapravo objasniti što je parasimpatikus i kako je povezan sa shiatsu masažom. Kako bih to učinila, prvo moram razjasniti onaj drugi par rukava, odnosno sustav s kojim zajedno čini autonomni živčani sustav i s kojim bi se trebao nalaziti u savršenoj ravnoteži – naravno, riječ je o simpatikusu.
Što je simpatikus?
Jednostavno rečeno, simpatikus je dio autonomnog živčanog sustava poznat kao „fight or flight“ na engleskom jeziku. On je taj koji se aktivira svaki put kad osjetimo neku opasnost, emocije kao što su tjeskoba i strah, a najvažnije od svega, aktivira se kad osjetimo stres. Simpatikus je ostatak nekadašnjeg načina života (onog pred desecima tisuća godina) kad su naši daleki pretci morali dobiti dodatan izvor energije kad bi se susreli sa smrtnom opasnošću. Zato simpatikus djeluje na naš organizam tako što:
- Ubrzava rad srca
- Ubrzava disanje
- Sužava kapilare
- Preusmjerava krv u mišiće
- Proširuje zjenice.
Po ovome dobivate sliku stanja u koje ulazimo kad se simpatikus aktivira – postajemo poput plahih srna kada su suočene s grabežljivcem, a zapravo samo osjećamo stres zbog još jednog zadatka koji se našao na našem stolu.
Najveći se problem javlja kada je osoba stalno izložena djelovanju simpatikusa. Drugim riječima, kada smo stalno pod stresom. Takozvana simpatička dominacija je stanje koje pogađa naš organizam, dovodeći do hipersenzibilnosti u kojoj planemo zbog sitnica; do smanjenja gladi i gubitka fokusa, do smanjenog libida i debljanja. Bolovi u mišićima još su jedan od simptoma dominacije simpatikusa zahvaljujući naporu kojeg konstantno proživljavaju u obliku pojačanog dotoka krvi.
Jedna od metoda kojom se ovo stanje ublažava jest aktivacija simpatikusovog „dobrog brata“, odnosno parasimpatikusa.
Parasimpatikus – opuštanje i smirenje
Naš organizam je jedan čudesan spoj, i to nam dokazuje na svakodnevnoj bazi. A njegova briljantna sposobnost postizanja balansa vidljiva je kroz simbiozu simpatikusa i parasimpatikusa. Kao što smo pojasnili, prvi je onaj koji daje energiju i sprema nas za stanje opasnosti. S druge strane, parasimpatikus je zadužen za odmor i opuštanje. On je taj zahvaljujući kojem ćemo odahnuti nakon perioda stresa ili opasnosti, a najviše je aktivan u periodima kad se osjećamo sigurno i opušteno, kao što je to slučaj kad spavamo. On smanjuje otkucaje srca, usporava disanje, upravlja probavom, poboljšava seksualne funkcije.
Drugim riječima, u stresnim periodima u kojima prevladava simpatikus, potrebna nam je moć i utjecaj parasimpatikusa. Jedino tako se možemo smiriti, odahnuti, opustiti se i fokusirati.
U svijetu koji štuje simpatikus i njegove obrasce ponašanja – brzina, konstantna pozornost, neprestan pokret – potrebni su periodi parasimpatikusa jer će inače doći do pregorijevanja. Do kompletnog kraha tijela i uma: iscrpljenosti, napetosti, insomnije, problema s probavom, migrena.
Osobe koje pate od takvih problema često dolaze kod mene tražeći rješenje. Zašto?
Parasimpatikus i shiatsu masaža
Moderan je čovjek zaboravio kako se opustiti. Zaboravio je kako pustiti tu napetost iz organizma te ostaviti brige iza sebe. Zaboravio je dozvoliti svom organizmu da duboko udahne i odmori.
Shiatsu masaža koristi blagi pritisak po meridijanima, blagu mobilizaciju zglobova, direktni kontakt sa živčanim sustavom, facijalne stimulacije te slične tehnike kako bi potaknula Ki energiju i ponovno aktivirala parasimpatikus. Kao da smo uzeli naš organizam za ruku i vodimo ga kroz točno određene točke po tijelu sve do onog dijela koji će nam pomoći da se opustimo.
Zato moji klijenti kažu da se osjećaju „dvadeset kila lakše“ nakon shiatsu tretmana. Oni su napokon opušteni, ali ujedno i puni energije koja će im pomoći da se nose sa svakodnevnim životom, a to stanje traje čak i nekoliko dana nakon tretmana.
I zbog toga za shiatsu možemo reći da je idealan tretman 21. stoljeća. On vraća taj unutarnji balans koji smo izgubili jureći za novcima, karijerom, uspjehom, napretkom. On nas vraća u stanje koje je namijenjeno čovjeku i u kojem možemo živjeti sretno i smireno.
I zato pustite parasimpatikusu da preuzme kontrolu. Odahnite, opustite se i prepustite blagotvornim učincima shiatsu tretmana. Svijet može čekati, ali vi ne.
