Shiatsu masaža podržava zdravlje kralježnice

Velik dio klijenata koji mi dolaze na shiatsu masažu žale se na bol u vratu, u ramenima i  križima, na išijas i na glavobolje. To su uglavnom ljudi koji rade uredski posao i provode puno vremena za računalom.  U ovom članku ćete saznati zašto je za zdravlje loše sjedenje u pogrbljenom položaju. Saznat ćete i što shiatsu masaža može napraviti da što manje osjećate posljedice dugotrajnog sjedenja i grbljenja nad računalom, tabletom ili mobitelom. 

Hajdemo razumjeti kako tijelo funkcionira da bismo živjeli što kvalitetnije

Zdravlje kralježnice ovisi o tome kako se odnosimo prema njoj i o našem držanju. Danas se svi držimo u pogrbljenom položaju puno više nego što je dobro za nas. I prije su ljudi radili poslove koji su uključivali dugo sjedenje, nagnutost nad spisima, knjigom, crtežima i slično. Razlika je u tome što tada nisu imali mobilne uređaje nad kojima bi se grbili svaki slobodan trenutak. Kada se jedno zbroji drugome, dobijemo previše sati u neprirodnom, nezdravom i ružnom položaju.

Posljedice nepravilnog držanja osjećamo na fizičkom i psihičkom nivou

Kao posljedicu počinjemo osjećati bol u vratu i ramenima, glavobolju, bol u leđima, disanje postaje plitko. Također, nepravilno držanje loše se odražava na probavu jer u pogrbljenom položaju organi probave ne mogu funkcionirati kako treba. Ukratko – na duge staze sve je u banani.

 

Naše tijelo lako se navikne na uobičajeni položaj, pa će se tako ugodnije osjećati u pogrbljenom položaju i kada to nije potrebno. Jednostavno će se mišići prilagoditi novonastaloj situaciji. Tako će se mišići na prednjoj strani tijela početi skraćivati, a oni na leđima će se istezati do određene granice, počet će boljeti i na kraju stvarati ozbiljne probleme.

 

Pogrbljeni položaj neće ostaviti negativne posljedice samo na fizičko stanje, nego i na emotivno. Kako izgleda osoba koja je u strahu? Glava joj je prema dolje, ramena rotirana prema naprijed. Svojom posturom izgleda kao da se sakriva i štiti.

Na jednom predavanju čula sam zanimljivu priču. Jedan je psiholog rekao svojoj pacijentici da do sljedećeg sastanka broji antene po zgradama. Naravno da time nije riješila problem, ali je svojom posturom podržala bolje raspoloženje. Svi ćemo se složiti da je u rješavanje problema puno bolje ući dignute glave i u dobrom raspoloženju.